＃産後 ＃札幌 ＃ダイエット
4歳の男の子のお母さんのNさんは、妊娠前の体重よりも数キロ増えたまま当店にいらっしゃいました
「ダイエットしようと思ったのですが、産後の骨盤矯正してからの方がいいと聞いたので」
その通りです！
Nさんは産後1年ぐらいしてから腹筋を鍛えたけど、育児に忙しくなりここ数年やっていないとも
初回で腹筋運動をしていただきましたが
「あれ？」 あがらない。。。。
産後でこのブログをご覧の方、一回やってみてください、赤ちゃんのために弱った腹筋では状態を起こすのもかなりきつい！
あまり知られていませんが、女性は毎月月経で骨盤が開いて閉じます
その骨盤の閉じる働きを手助けしているのが腹筋です
当店に骨盤矯正にいらっしゃるお客様には腹筋運動と骨盤底筋(骨盤の下部の筋肉)を鍛えるエクササイズもお願いしております
産後すぐに矯正が出来なくても、矯正は可能です
Nさんのように、お子さんが幼稚園や保育園にあがったお母さんや小学生のお母さんも矯正にいらっしゃいます
タイトな服を着た時、腰の骨が気になる方で、ダイエットの効果が薄い方、一度骨格から見直してみるのもいいかもしれませんよ
ちなみにストレッチと数日おきの運動で２週間で2ｋ減。 いいペースで減ってきていると思います(^^)
骨盤矯正の内容は
こちら
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アートカイロプラクティック札幌
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