こんにちは！
先日首肩こりでお悩みのKさんがご来店されました。
現在20代半ばのKさんですが
なんと10代の学生の頃から首肩こりに
悩まされていたそう。
ご家族に肩をマッサージしてもらうも
楽になるのはものの数分。
ひどくなると頭痛もでてきて
お仕事に集中ができないと非常にお困りでした。
お身体を触っていくと、
もちろん症状がでている首肩も固まっていましたが
Kさんが一番痛かったのは別のところでした。
それは「腕」！
お話を伺うと、お仕事で重いものを持つことが多いのだとか。
腕の筋肉を使い過ぎて固くなると
腕が重たくなり、それを支えている肩や首の
筋肉の負担も大きくなるのです。
肩を揉んでも中々良くならないのはそのためです。
最近は長時間のPC作業や、スマホの使い過ぎで
手や腕に必要以上に力が入って、疲労が溜まっている人も多いですね。
その日は上腕～前腕にかけてしっかり施術したところ
首肩の可動域も少し広がりました。
施術後もご自宅で腕のストレッチをするように
して頂き、１週間後に経過を確認したところ
しつこい首肩コリがかなり改善したようでした。
↓こちらのストレッチを1つ20秒ぐらいかけて
1日の中で気づいたときにやってもらいました。
痛みの原因は痛いところではなく
別のところにあることが非常に多いです。
セルフケアでは中々症状が良くならないという方は
ぜひ一度アートカイロにご相談ください。
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アートカイロプラクティック札幌
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