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コラム:正しい重心の位置(立ち姿勢)

■2020/12/04 コラム:正しい重心の位置(立ち姿勢)
コラム:正しい重心の位置



こんにちは、アートカイロです!

今日は、いつもの症例報告とは少し違いますが、みなさんの日常に取り入れて頂ける姿勢のことについてお話させていただきます(^-^)

みなさんは、正しい重心の位置を知っていますか?

もし、今その場で立つことができる方は、ちょっとやってみてください。

つま先、かかと、内側、外側・・・
どのへんに重心がかかっているか意識してみてください。


・・・できましたか?
それでは、正しい重心の位置はこちらです。





内くるぶしの真下あたりですね(^-^)
自分の重心と比べて、いかがでしたでしょうか?


立ち仕事や長時間立っていることが多い方は、ぜひ内くるぶしの真上に身体が乗るように意識してみてください。

正しい重心の位置を意識するだけで、身体がとても楽にいられるのを感じられると思います(^O^)




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