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忘年会シーズンの体調管理

■2021/12/03 忘年会シーズンの体調管理
今年もあっという間に12月!

今年は自粛しつつも、忘年会でお酒を飲む機会が
増える方も多いのではないでしょうか。



せっかくの年末年始、体調を崩さないように
身体も労わりながら楽しみましょう!

ポイントはこちら!

1.お水も一緒に摂りましょう
アルコールには利尿作用がありますので
身体の水分がどんどん奪われます!
二日酔いやむくみの原因にもなりますので
お水と一緒に飲むようにしましょう!
※ウーロン茶や緑茶もカフェインが含まれるので
 利尿作用があります!お水が無敵です!

2.飲み会前後の食事は控えめに
お酒といえば糖質や塩分たっぷりのおつまみ...
おいしいですよね。
我慢しすぎも良くないので、
イベントの前後で調整するようにしましょう。
可能であれば、お酒と一緒に食べる食事も
タンパク質の含まれる豆腐や枝豆、鶏肉等を選んだり
多少の気配りをできるとより良いです!

年末は何かと忙しくなりますので
軽い身体で残りの2021年を駆け抜けられるよう
早めのメンテナンスもお忘れなく!

アートカイロ、今年は12月29日まで
元気に営業しております\(^o^)/
ご来店お待ちしております!


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アートカイロプラクティック札幌
http://www.art-chiro.com/
住所:〒060-0003
北海道札幌市中央区北3条西1丁目2 サンワビル5F
TEL:011-208-1919
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