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痛みの原因は毎日の○○不足!?

■2022/03/17 痛みの原因は毎日の○○不足!?


最近体の痛みがひどい…という方、

よく眠れていますか?

実は睡眠不足が原因で
体に痛みが出てしまうことがあります。

睡眠は、体の疲れや傷を修復・回復させる大切な時間。
その時間をおろそかにしてしまうと
きちんと身体を治すことができません。
痛みに対して敏感になってしまうことも。

”なかなか寝付けない”
”夜中に何度も目が覚めてしまう”
”寝ても疲れが残り日中眠い”

という方は、日常生活を見直してしっかり睡眠を取れるようにしていくことが、痛みの解決に繋がるかもしれません。

・日中に適度な運動をして体を疲れさせる
・お風呂上りや寝る前に軽いストレッチをする
・寝る1時間前にはPC、スマホから離れる
・リラックスできる音楽を聴く
・布団に入って深呼吸

など、スムーズな入眠におすすめの方法です。

アートカイロの施術を受けることで
自律神経のバランスが整い
よく眠れるようになったというお客様も多くいらっしゃいます。

慢性的な痛み、睡眠不足でお悩みの方はぜひアートカイロにご相談ください!


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アートカイロプラクティック札幌
http://www.art-chiro.com/
住所:〒060-0003
北海道札幌市中央区北3条西1丁目2 サンワビル5F
TEL:011-208-1919
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