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継続は力なり ストレッチや筋トレを習慣にするコツ

■2022/07/14 継続は力なり ストレッチや筋トレを習慣にするコツ
#札幌整体 #ストレッチ #筋トレ初心者


適度な運動とバランスのいい食生活
健康の為に必要と言われているこの二つですが

三日坊主や一週間だけなど
続けることが苦手だったりしませんか?

苦手なあなたは次の4つを心に留めてみてください








そのほかにも友達を作ったり、ファッションから入るのもありでしょう
変化や成果を記録するのも楽しくする秘訣です

あわせて当店で施術を受けていただくとより効果を感じられますよ(^○^)



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