＃歩き方 ＃さっぽろ駅 ＃整体
今日はお悩みから歩き方を探ります！
施術中言い当てると驚かれるのが、日頃のクセ
いろんな方に触る私達だからわかることではありますが、今回は症状から見る歩き方のだいたいのクセをまとめてみました
その１ 症状 腰痛
原因 反り腰になっている
腹筋の弱さ、お尻の筋肉のかたさが反り腰をひきおこしている場合が多いです
その２ 症状 肩こり
原因 猫背になっている
寒くなってくると、ポケットに手を入れて歩いたりしますよね
その３ 症状 頭痛
原因 首が前に出ている
ネアンデルタール人のような姿勢、歩きスマホしてると首が落ちてる方が多いです
その４ 症状 関節痛
原因 筋力が弱く関節に負担がかかりすぎている
膝や股関節が痛い場合は脚の筋肉が原因の事が多いです
その５ 症状 O脚
原因 内股歩き
重心が外側にいっている
そもそもですが、気を付けをしたときに、膝とふくらはぎがくっつかないのはo脚です
その６ 症状 X脚
原因 内側の筋肉を使わず外側の筋肉だけ使っている
気をつけをして、膝はくっつくけど足の甲ははなれてるのはx脚です
その７ 症状 外反母趾
原因 足指を使えていない
フィットしていない靴を履いている
足の裏の筋肉が弱くなり、昔より扁平足になってる気がしたら危険信号です
その８ 症状 むくみ
原因 足裏全体を使えていない
後ろ足の蹴り上げ、足首の使用をせず前足中心で歩いている
すねがかたくなってる方は足首使えてない可能性が高いです
その９ 症状 下半身太り
原因 足裏全体を使えていない
内側の筋肉を使わず外側の筋肉だけを使っている
足裏をしっかり使うためには、平らじゃない北海道の道路はちょっと困難だったりします
重複しているものは悩みも併発しているかと思います
原因がわかったら少し日常的に歩き方に気をつけてみてください
靴底や中敷きにも歩き方のクセがついています
歩き方をかえる時は、靴を変えることも忘れずに！
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アートカイロプラクティック札幌
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