#整体 #札幌整体 #ストレートネック
「ストレートネックだよ」
整体やカイロや病院で言われたことあるよ～って人
ストレートネックのなにが悪いか、なにが原因か教えてもらいました？
今日はそんな話です
まず
一番原因になりやすいのが
パソコンやスマホの長時間の使用です
画面を見ていると、どんどん首が前に出てしまいますよね？
そのままだと首の筋肉が緊張してしまい、首の骨をまっすぐにしてしまいます
だからなに？とおもいますか？
肩こり、首こり、猫背、ドライアイ、睡眠不足
これらはストレートネックの症状の主なもの
では、次に重症化するとどうなるのでしょう？
難聴、耳鳴り、手のしびれ、視力低下
食欲減退、自律神経失調症、うつ病
どうでしょう？やっとこわくなってきましたか？
では、改善させるためにはどうするか？
壱 スマホの操作時間を減らす
弐 パソコンは定期的に休憩を挟む
参 普段から姿勢を意識する
四 ストレッチする
五 高さのあった枕をつかう
六 アートカイロの施術をうける
というのも、ストレートネックなのは同じでも
原因は人それぞれ
アドバイスは直接きいたほうがいいのです
わかりづらくて動画に出来なかったエクササイズもお教えしますよ
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アートカイロプラクティック札幌
http://www.art-chiro.com/
住所：〒060-0003
北海道札幌市中央区北3条西1丁目2 サンワビル5F
TEL：011-208-1919
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