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目の疲れに効くビタミン

■2023/02/23 目の疲れに効くビタミン
#栄養学 #札幌整体 #疲れ目

みなさんこんにちは
スマホやパソコンで疲れた目



ビタミンでアプローチしてみるのも
いいかもしれませんよ?

今日は疲れ目に効くビタミンをご紹介!

ビタミンA・βカロチン

「目のビタミン」とも言われロドプシンの材料になる。角膜細胞を作り変える
 
ビタミンB群
視神経や毛様体筋の疲労を解消し視力低下を防ぐ
 
 

ビタミンC
水晶体の透明度を保ち、充血を防ぐ。毛細血管を強化する
 
カルシウム
視神経から脳へ情報を送る神経伝達に必要

 
 
ビタミンE・DHA
毛細血管の血流を良くして疲れ目を改善する

 
 
普段から食事やサプリと合わせて目薬や目の体操など工夫をして、パソコンライフを乗り切ってくださいね。

アートカイロの施術もお忘れなく

 


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