#栄養学 #札幌整体 #疲れ目
みなさんこんにちは
スマホやパソコンで疲れた目
ビタミンでアプローチしてみるのも
いいかもしれませんよ？
今日は疲れ目に効くビタミンをご紹介！
ビタミンA・βカロチン
「目のビタミン」とも言われロドプシンの材料になる。角膜細胞を作り変える
ビタミンＢ群
視神経や毛様体筋の疲労を解消し視力低下を防ぐ
ビタミンＣ
水晶体の透明度を保ち、充血を防ぐ。毛細血管を強化する
カルシウム
視神経から脳へ情報を送る神経伝達に必要
ビタミンＥ・ＤＨＡ
毛細血管の血流を良くして疲れ目を改善する
普段から食事やサプリと合わせて目薬や目の体操など工夫をして、パソコンライフを乗り切ってくださいね。
アートカイロの施術もお忘れなく
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アートカイロプラクティック札幌
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