さっぽろ駅より徒歩1分！北海道札幌市の整体なら『札幌駅前整体アートカイロ』。ボキボキ鳴らさない安全・安心の施術です。札幌駅、大通駅周辺で整体・カイロプラクティック・マッサージをお探しでしたら、ぜひご利用ください。
| 世の中には肩こり腰痛等で苦しんでる人がたくさんいます |
頭痛・首の痛み肩こり・背中の痛み腰痛等のほとんどは、筋肉疲労、姿勢不全や悪習が原因だと言われています。仕事や読書、書き物、編み物等で、前かがみの姿勢を長時間続けていると、肩・背中・腰の筋肉がこわばるためです。 ●パソコンやデスクワークで長時間座って、腕や首を使う仕事の方 ●ねこ背の人・お腹の出ている人 ●精神的ストレス ●枕の高さや、めがねがあっていない ●長時間運転する方・重い荷物を持つ方 |
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| 良く見る姿勢 |
| 「体重をまっすぐ支えている（画像左）」 頭の重さがまっすぐ腰に伝わっていると負担がかかりにくい良い姿勢と呼べます 「頭が前に出る（画像右）」 デスクワークなどで座っていることが多い人は、頭が前に出て首・肩・背中・腰などに負担がかかる姿勢の人が多いです。 姿勢に気をつけて普段の負担を減らしましょう。 |
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| Ｓ字カーブ・体重の掛かり方 |
| 「姿勢が良い場合（画像左）」 姿勢が良いと脊柱のＳ字カーブが理想的に描かれて、上からの重さを効率よく逃がすので、体の負担を減らしてくれます。 「姿勢が悪い場合（画像右）」 姿勢が悪いとＳ字カーブがうまく描かれず、上から来る重さを逃がすことができないので、頭の重さを首や背中・腰の筋肉で支えなければいけなくなり、負担が大きくなってしまいます。 |
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| 猫背 |
