こんにちは、佐久間です♪
暖かくなってきて、靴を新しく買おうと思っている方も多いのではないでしょうか？
今日は足に負担をかけない靴の選び方をお伝えします！
1.指の付け根で曲がること
2.ヒールカウンター(かかとの部分)が硬いこと
3.ねじれに強いこと
あまり柔らかすぎる作りだと足が不安定になり、ケガや不調の原因になります。
また、スニーカーを履く方は、手間はかかりますが靴紐は毎回結び直すようにしましょう！
紐をそのままにして着脱を繰り返すと、足のフィット感がなくなり、足首が不安定になるため足に負担がかかったり、疲れやすくなります。
※靴ひもを結ぶ時のポイントは、かかと側に足を合わせて、膝を少し外に倒して結ぶと、よりフィットして結ぶことができます！
ランニングやスポーツをされる方も参考に、
ぜひやってみてください♪
今度、お子さまの靴の選び方についてもご紹介しますね♪
正しい靴の選び方、履き方で、快適な歩行やランニングを楽しみましょう！
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