#骨盤矯正#産後#腹筋#エクササイズ
産後の骨盤矯正は、体重が戻ってたらしなくていい
そう思ってる方はいませんか？
実は体重が落ちても、骨盤の位置が正しいとは限りません
サイズが落ちなかったり
姿勢が悪い場合
骨盤が締まりきっていなかったりします
妊娠、出産時程ではありませんが女性は月経の度に骨盤が開くといわれています
そんな骨盤を支えているのが
【腹筋】
天然の骨盤ベルトでもある腹筋を鍛えることで腰痛やポッコリお腹を予防しましょう！
アートカイロでは
弱小腹筋でもはじめられるエクササイズをインスタグラムに掲載しています
２種類ありますので
あなたにあった方法をためしてみてくださいね
起き上がり腹筋
足上げ腹筋
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アートカイロプラクティック札幌
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